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女性来月经吃什么食物比较好

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女性来月经吃什么食物比较好

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张龙副主任医师兰州大学第二医院

女性在月经期间要多吃一些补气血的东西，补充身体流失的能量。如可以吃南瓜、红枣、红米、黑米等，吃温补的食物，如羊肉、猪肝、牛肉等。水果蔬菜也需要吃，忌吃辛辣生冷等刺激性食物。建议患者除了饮食均衡外，还要注意不要贪凉，做好保暖工作。

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