近视眼患者饮食要注意的事项

Question

近视眼患者饮食要注意的事项

Answer 1

近视眼患者可以适量吃胡萝卜、蓝莓、深海鱼、鸡蛋等食物，也可以遵医嘱吃叶黄素、维生素A、DHA、锌制剂等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、胡萝卜

胡萝卜富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，有助于维持视网膜健康。

2、蓝莓

蓝莓含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，可能有助于缓解视疲劳。

3、深海鱼

深海鱼富含DHA，是视网膜重要组成成分，适量食用有助于眼部健康。

4、鸡蛋

鸡蛋蛋黄含有叶黄素和玉米黄质，这两种物质对黄斑区有保护作用。

二、药物

1、叶黄素

叶黄素是一种类胡萝卜素，可帮助过滤蓝光，保护视网膜免受氧化损伤。

2、维生素A

维生素A参与视紫红质合成，对维持正常暗视觉功能有重要作用。

3、DHA

DHA是视网膜光感受器细胞膜重要组成成分，适量补充有助于视觉发育。

4、锌制剂

锌参与维生素A代谢和转运，对视网膜功能维持有辅助作用。

近视患者应注意均衡饮食，避免高糖食物，保证充足睡眠，定期进行视力检查，控制用眼时间，避免长时间近距离用眼。