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来月经吃什么食物好

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来月经吃什么食物好

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曹剑副主任医师南京市妇幼保健院

来月经时最好不要食辛辣刺激的食物，还有就是不要饮用过量过冷的水。应该是吃容易消化的食物，可以吃些温补的食物，所以饮食营养搭配，不可太单一。红枣粥、桂圆粥、八宝粥以及薏米粥等可以喝，再就是冬瓜、桔子、葡萄等这些也可以吃，无论哪种食品吃都有适量，不要过多服用。

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