月经期间的饮食

Question

月经期间的饮食

Answer 1

月经期间吃有营养的食物可以多吃些红枣，日常生活中一定不要吃生冷刺激性的食物，会导致痛经的症状加重，为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。