口臭可通过漱口、刮舌苔、使用口腔喷雾、治疗原发疾病等方式快速缓解。口臭通常由食物残渣、口腔干燥、牙龈炎、胃肠功能紊乱等原因引起。
使用含氯己定的漱口水能快速减少口腔细菌,建议选择无酒精配方以避免刺激,配合巴氏刷牙法清洁舌苔和牙缝。
舌背菌斑占口臭来源的80%以上,使用专用舌苔清洁器从舌根向前轻刮,重复进行可机械性清除产臭菌群。
含薄荷醇、茶树油等成分的喷雾能暂时中和挥发性硫化物,适用于应急场合,但需注意可能掩盖潜在疾病。
持续口臭可能与牙周炎、胃食管反流、糖尿病等有关,需进行牙周基础治疗或消化内镜检查,药物可选用甲硝唑、奥美拉唑、阿卡波糖等。
日常建议增加饮水频次,避免洋葱大蒜等刺激性食物,每半年进行专业洁牙,糖尿病患者需加强血糖监测。