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躺着玩手机出现了颈椎病怎么治疗

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躺着玩手机出现了颈椎病怎么治疗

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韩世杰主任医师山东省立医院

患者是要改变自己的坐姿，避免躺着玩手机不良习惯。建议用左手拍右肩，右手拍左肩。每血液循环就会变好，这样就可以减轻颈椎疼痛的问题。还可以做深呼吸，而且进行下蹲起来的运动，可以经常转动颈部，不要保持一个姿势。

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