餐后两小时血糖正常值

Question

餐后两小时血糖正常值

Answer 1

餐后两小时血糖正常值应低于7.8毫摩尔/升，血糖水平受饮食结构、运动量、胰岛功能及药物干预等因素影响。

1、饮食结构

高糖高脂饮食可能导致血糖短暂升高，建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，搭配适量优质蛋白和蔬菜。

2、运动量

缺乏运动会使葡萄糖利用不足，餐后适度活动如快走20分钟可帮助降低血糖峰值。

3、胰岛功能

胰岛素分泌异常可能与糖尿病前期有关，表现为餐后血糖持续偏高，需通过糖耐量试验进一步评估。

4、药物干预

二甲双胍、阿卡波糖等降糖药可调节餐后血糖，但需严格遵医嘱使用并定期监测血糖变化。

建议定期检测血糖，保持规律作息和均衡饮食，若多次测量超标应及时就医排查糖尿病风险。