运动时关节响是什么原因

Question

我运动时，老是听到关节响，这是为什么

Answer 1

因为在运动的过程中，是会随着肢体动作的改变从而导致关节腔里气体的震动，不伴有任何的不适症状，如疼痛、肿胀等，属于正常的生理现象；若症状严重，是需要遵医嘱积极处理的。此外，日常生活中要注意调节饮食，加强营养，尤须注意钙质的补充，食物中奶制品含钙较丰富，而且吸收率高。富含钙的食品还有虾皮、海带、豆腐干等。