怀孕初期如何饮食

Question

怀孕初期如何饮食

Answer 1

建议在怀孕的前三个月进行叶酸的补充，这样可以有效预防胎儿神经系统发育异常。然后多吃点高蛋白食物，不要吃野味，前后三个月以内不要性生活，定期复查。虽然要增加营养，但是要注意不可只吃高蛋白的食物，也要增加饮食当中蔬果的食用，这样才能保证孕期的营养均衡。