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9岁孩子睡得晚起得早的调理方法

病情描述:

9岁孩子睡得晚起得早的调理方法

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张子义主任医师中日友好医院

你的情况应该是出现了营养不良，主要是缺少钙锌导致的睡眠质量差和睡眠不足的情况。需要到医院儿科进行微量元素的检查，找出病因进行合理的补充治疗，不要盲目的使用药物。正常情况下儿童的睡眠时间要超过8个小时，但是也不要睡太多，会影响发育。注意观察孩子的睡眠情况，平时睡觉之前不要过度的运动，保持情绪的平稳，养成良好的睡眠时间。

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