脖子落枕了要怎么治疗

Question

脖子落枕了要怎么治疗

Answer 1

落枕比较轻微，是可以自愈的，但是疼痛严重，是可以采用红外线照射等热敷的方式消除疼痛，同时需要头部前后左右各个方向运动，缓解症状，要养成睡觉姿势的良好姿势。要注意调节饮食，加强营养，尤须注意钙质的补充，食物中奶质品含钙较丰富，而且吸收率高。富含钙的食品还有虾皮、海带、豆腐干等。