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月经期饮食禁忌有哪些

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月经期饮食禁忌有哪些

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曹剑副主任医师南京市妇幼保健院

女人来月经不要喝茶喝咖啡。女性经期流失大量的铁质，而茶中含有30%以上的鞣酸，会造成铁的流失，经期喝咖啡会使乳房胀痛，引起女性焦虑、易怒与情绪不稳。建议你平时也要注意保持心情愉快，不要有太大的压力，多吃蔬菜水果。

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哺乳期一般不建议吃乳果糖，是一种具有缓解便秘效果药物，但是对于人体的肠道可能就会产生影响，很容易会造成哺乳期的女性出现腹部疼痛症状，还会影响到孩子的健康，所以在服用药物期间必须严格按照医生的嘱咐。

二胎母乳不足原因

二胎产妇之所以会有母乳不足现象，还需要从多个方面来分析，一般是因为没有尽早开奶，导致乳房缺乏刺激，另外可能是产后不良情绪或是不正确的饮食引起，所以要想拥有充足的乳汁，这些方面都需要重视。

母乳中的成分并非是血液，主要是蛋白、碳水化合物、乳清蛋白、人体脂肪以及碳酸盐成分组合而成，这一些营养成分能有效呵护人体健康。母乳是最适合婴幼儿食用的，不仅可以促进消化吸收，补充营养物质，还具有促进大脑神经发育的效果。

哺乳期一般可以适量喝胖大海，但需注意观察婴儿反应。胖大海具有清热润肺、利咽解毒的功效，适合缓解咽喉不适，但可能通过乳汁影响婴儿消化功能。

多囊性卵巢综合征可通过生活方式干预、药物治疗、手术治疗等方式治疗。多囊性卵巢综合征通常由遗传因素、内分泌紊乱、代谢异常、慢性炎症、心理压力等原因引起。

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