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月经期饮食禁忌有哪些

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月经期饮食禁忌有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

曹剑副主任医师南京市妇幼保健院

女人来月经不要喝茶喝咖啡。女性经期流失大量的铁质，而茶中含有30%以上的鞣酸，会造成铁的流失，经期喝咖啡会使乳房胀痛，引起女性焦虑、易怒与情绪不稳。建议你平时也要注意保持心情愉快，不要有太大的压力，多吃蔬菜水果。

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