来月经能不能吃水蜜桃

Question

来月经可以吃水蜜桃吗

Answer 1

月经期间必须注意加强饮食营养，多吃部分富含蛋白质，维生素，铁质的食物和易于消化吸收的食物，如鱼类，蛋类，肉类，红枣，胡萝卜，新鲜蔬菜等。通过饮食来补充生理所需的营养素，B族维生素还有维生素A，维生素C，维生素E。富含B族维生素的食物有猪肉，大豆，花生，火腿，紫菜，海带等。富含维A的食物，有肝脏，鸡蛋，胡萝卜，西兰花，红薯等。富含维生素C的食物有韭菜，芹菜，西红柿，菠菜，土豆，柑橘，柚子，葡萄，草莓，还能吃部分水蜜桃。