孕妇吃什么东西对宝宝好

Question

孕妇吃什么对胎儿好

Answer 1

孕期的营养一定是多样化的，既要有碳水化，更要有蛋白质、维生素、矿物质及微量元素。所以会要求孕妇每天吃两个蛋、两盒牛奶、两块巴掌大小的瘦肉和鱼肉、大量的青菜，鱼汤、肉汤不喝，水果少吃不吃，淀粉和油都要控制。除此之外，不同的时期。还要注意补钙、补铁、补充多种维生素、氨基酸和DHA，这对胎儿能很好的生长发育提供重要的物质基础。