腿部脂肪难减是什么原因

Question

为什么腿部脂肪难减

Answer 1

腿部的脂肪是惰性脂肪，生活中腿部的运动量比较少，没有什么针对性的腿部的运动，而且腿部一般肌肉较多，比较结实，腿部的脂肪比较难减。如果腿部的脂肪是比较松弛，柔软的，可以选择运动和调整饮食可能能达到一定的效果。平时多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素的食物，少吃脂肪含量高的，如各种肉类，淀粉类及碳水化合物等，加强运动，如慢跑和骑自行车锻炼，都能有效减掉腿部的脂肪。若是腿部经常运动而形成的结实的肌肉是很难减掉的。