孕妇可以吃空心菜吗

Question

孕妇能吃空心菜吗

Answer 1

孕妇是可以吃空心菜的，空心菜是很普通的蔬菜，含有丰富的膳食纤维和多种维生素。孕妇通过吃空心菜里面的膳食纤维，可以促进孕妇胃肠的蠕动，缓解孕妇的便秘。因为怀孕后，受到体内激素水平的影响，胃肠蠕动功能会减弱，通过多吃点蔬菜水果可以缓解孕妇的便秘，促进孕妇胃肠的蠕动，蔬菜里面的多种维生素也有利于孩子的营养成分的吸收。可以适当的吃空心菜，建议孕妇的饮食，尽量多样化，多吃点蔬菜水果，多吃点粗纤维的食物。