维生素C又叫做抗坏血栓,含于新鲜蔬菜,如番茄,菠菜,桔、橙、枣等,维生素C参与氨基酸的代谢,神经递质的合成,
胶原蛋白和组织间质的合成,可降低血管的通透性,加速血液的凝固,刺激凝血功能,促进铁在体内的吸收,降低血脂,增加对感染的
抵抗力,参与解毒功能,而且有抗组织胺的作用及阻止致癌物质的生成作用。维生素为调节身体代谢及维持多种生理功能所必需,也是胎儿生长发育所必需,是胚胎早期供给不足或过量都可能增加胎儿畸形的风险,妊娠中晚期胎儿会快速成长,要的维生素也增加。整个孕期都要增加维生素的列摄入。孕妇吃维生素对胎儿是有好处的,但不可摄入过多。