来月经能不能吃丝瓜

Question

这几天来月经了，我可以吃丝瓜吗？

Answer 1

来月经了可以吃丝瓜。月经期间必须注意加强饮食营养，多吃部分富含蛋白质，维生素，铁质的食物和易于消化吸收的食物，如鱼类、蛋类、红枣、胡萝、新鲜蔬菜等。月经前通过饮食来补充生理所需的营养素，如维生素B、维生素A、维生素C、维生素E等。富含维生素B的食物有猪肉、大豆、花生、黑米、紫菜、海带、香蕉、核桃等。富含维生素A的食物有动物肝脏、奶制品、鸡蛋、西兰花、菠菜、红薯等。富含维生素C的有韭菜、芹菜、花菜、菠菜等。