孕妇初期可以吃板栗吗

Question

孕妇初期能吃板栗吗

Answer 1

孕妇怀孕初期是可以吃板栗的。板栗的营养价值很高，含有丰富的维生素、微量元素和优质蛋白，也含有糖分，所以孕妇是可以吃板栗。板栗里面的维生素C含量比较高，可以促进孕妇对铁的吸收。板栗里面含有各种微量元素钙、铁、锌等，都有利于孩子的生长发育，因此孕妇可以适当吃板栗，但板栗淀粉类也比较高，吃多了也易出现消化不良。孕妇吃板栗不能多量，只能少量，少量多餐，建议孕期的饮食尽量多样化，可以吃蔬菜水果、富含膳食纤维的食物。