孕妇能不能吃巴旦木仁

Question

孕妇可以吃巴旦木仁吗

Answer 1

孕妇是可以吃巴旦木仁的。坚果巴旦木仁是桃属中扁桃亚属的植物。巴旦杏果小、扁圆、果肉干涩无汁、不能食用，主要食用发达的仁。仁味超过核桃和杏仁，有特殊的甜香风味，所以叫做神果。营养价值早已达到惊人的境界，仁内含蛋白质28%，植物油达到55%以上，淀粉、糖含量为10到11%，并含有少量维生素A、维生素BB12和消化酶、杏仁素酶，还有镁、钠、钙、钾，同时含有铁、钴等18种微量元素。所以孕妇适量的吃巴旦木仁可以增强营养。但任何东西都有个量、有个度，过多的食用反而不利于健康。