屁股两侧凹陷什么引起的

Question

屁股两侧凹陷怎么回事

Answer 1

屁股两侧凹陷，是人体正常的一种生理结构。凹陷处是位于髋骨和股骨的连接处，这里唯一有的肌肉是臀小肌和臀中肌，本身是肌肉的空白区，属于正常的身体结构，无需担心，更不要治疗。部分人由于过度消瘦以及有美容的需求，可通过饮食和运动调理，让臀部两侧饱满。应保证每天的营养摄入，是蛋白质摄入，多吃蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、鱼虾等，有助于人体肌肉生长，使臀部肌肉的形状更加饱满。消除臀部两侧的凹陷，必要时还可以进行适当的体育锻炼及局部锻炼，能有效促进肌肉增长，减轻臀部两侧的凹陷。