体测完全身疼怎么治疗

Question

体测完全身疼怎么办

Answer 1

体测完全身疼痛一般考虑是因为短时间内大量的运动，机体乳酸产生过多而导致肌肉酸痛。出现这个情况时，可以选择适当的休息，大量的补充温热水，多排尿，还可口服碳酸氢钠片碱化尿液，来帮助乳酸排出，可以减轻全身疼痛的症状。不需要用特殊的药物来治疗更不要吃止痛的药物。体测完后还能适当的进行运动，减少乳酸的堆积，防止大量乳酸产生，加重酸痛的症状。体测完后可以补充部分高能量的维生素饮料还有碱性的饮料，如苏打水等，这样可以最大限度的清除体内的酸性物质，减轻全身酸痛，恢复体能。