来月经能不能吃李子和桃子

Question

来月经可以吃李子和桃子吗

Answer 1

月经期间必须注意加强营养，多吃部分富含蛋白质、胡萝卜、铁质的食物和易消化吸收的食物，如鱼类、蛋类、肉类、红枣，通过饮食来补充所需的营养素，如维生素A、维生素C、维生素E。富含B族维生素的食物有猪肉、大豆、花生、火腿、紫菜、海带等，富含维生素A的食物有动物肝脏、奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、红薯等，富含维生素C的食物有芹菜、花菜、西红柿、菠菜、葡萄、草莓、土豆。来月经可以适量吃部分李子和桃子。