什么锻炼对肺最有益

Question

什么运动对肺最有益

Answer 1

肺是呼吸的器官。呼吸是人体的重要生理功能之在维持机体正常物质能量代谢和细胞代谢中起极为重要的作用。呼吸功能的主体是肺功能，但不等同于肺功能。什么运动对肺最有益，也是说，什么运动能够改善肺功能，能改善肺功能的运动很多，如跳绳，游泳，跑步，爬山等，都对改善呼吸功能有很好的作用。但是关键是一定要坚持有氧运动，循序渐进，根据个人情况选择适合自己的运动并持之以恒，这样才能对肺最有益。