孕妇可以不可以吃鲫鱼鱼子有坏处吗

Question

孕妇可以不可以吃鲫鱼鱼子有坏处吗

Answer 1

孕妇可以吃鲫鱼鱼子，鲫鱼还有鱼卵都可以吃，因为这些都非常有营养。鱼子是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂。孕期女性一定要注意饮食方面的健康，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源，戒烟酒茶，防止感冒等，忌辛辣食物。