嘴巴总是很馋，怀孕能不能吃牛羊肉

Question

嘴巴总是很馋，怀孕能不能吃牛羊肉

Answer 1

在怀孕期间适量吃是可以的，孕妇对铁和锌需求是一般人1.5倍，每100克牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议含量10%。含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议含量77%，营养价值比天然食品高。
建议适量吃不会有事的，羊肉营养价值极高，与猪肉相比，羊肉脂肪、胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而维生素B1、维生素B2、维生素B6以及铁、锌、硒含量颇为丰富，孕妇多吃羊肉，有助于身体免疫力。