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孕期需要补充DHA吗注意事项有什么

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孕期需要补充DHA吗注意事项有什么

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白玉青副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

女性在怀孕期间是需要补充DHA的，对胎儿的脑部发育有一定好处。一般可以选择在怀孕三个月后开始补充。在孕早期可以吃点叶酸，预防胎儿畸形。在饮食上孕期一定要注意营养均衡全面，多吃坚果类的食物，不仅要吃鸡蛋、肉类等食物，还要多吃新鲜的蔬菜、瓜果，以补充维生素和叶酸。但注意含糖量高的水果少吃，以免造成后期血糖升高过快。要注意个人安全，不要有任何激烈的运动。

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