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怀孕失眠需要如何解决
病情描述:
怀孕失眠需要如何解决
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 白玉青 副主任医师 首都医科大学附属北京地坛医院
    孕早期失眠可以去室外进行适当的运动锻炼,养成早睡早起的好习惯。或者多吃一些有助于睡眠的食物,多吃些新鲜的蔬菜水果,保持心情愉悦。注重晚餐营养丰富,避免食用辛辣刺激食物。晚餐后适当喝水,不要太多,夜里频繁去厕所也会对睡眠造成影响。孕早期失眠属于正常现象,是因为受到孕激素的影响,加上孕妇的情绪波动比较大,因此会导致出现失眠的情况。千万不要自行吃安眠药,严重及时就医。
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