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大姨妈来了吃什么食物比较好
病情描述:
大姨妈来了吃什么食物比较好
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 白玉青 副主任医师 首都医科大学附属北京地坛医院
    大姨妈来了,饮食要清淡,多吃温热的食物,要注意补充高蛋白,维生素、铁质,易消化吸收的食物。女性在月经期间,整体精神状态和免疫力会下降,应该注意月经期的保健。饮食要清淡,多吃温热的食物,禁止食用冰冷食物,避免引起痛经或月经量增多。水果方面,可以吃橘子、桂圆、红枣等,都是温热的食物。偏凉性的西瓜、猕猴桃等少吃。要注意补充高蛋白的饮食,比如猪肝、瘦肉、牛奶、蛋类、新鲜蔬菜等。
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