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怀孕期间贫血吃什么好

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怀孕期间贫血吃什么好

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白玉青副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

首先，可以吃黑木耳。黑木耳有益气补血、润肺镇静、凉血止血的功效，能有效防止孕妇的缺铁性贫血，是补血佳品。其次，可以吃动物的血和肝脏。动物肝脏中既含有丰富的铁，维生素A，也有较丰富的叶酸，同时还含有其他的微量元素，比如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收。再者，可以吃新鲜的蔬菜。新鲜的绿色蔬菜都是含有十分丰富的叶酸的。

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