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月子补血的食物有哪些
病情描述:
月子补血的食物有哪些
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  • 白玉青 副主任医师 首都医科大学附属北京地坛医院
    月子补血的食物一般包括以下几类,动物的内脏,海带、紫菜、黄豆、菠菜、番茄等。动物的肝脏和瘦肉含有较多的维生素,也能够多食用一些。蛋白质能够构成人类身体所需的蛋白质。多食用含有蛋白质丰富的食物,也能够有效地缓解贫血。比如牛奶、鱼类、蛋类、豆制品等。黑芝麻也能够补血明目。猪肝中含有丰富的铁元素。产妇产后有气血不足,身体虚弱的症状,不妨多食用一些猪肝炒菠菜。
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