经期能不能做运动

Question

上个月在来月经的时候做瑜伽，身体出现了月经量增多，经期可以做运动吗？

Answer 1

女性在月经期间可以适当的进行运动提高身体的免疫力做瑜伽，但是不要过度劳累会导致月经增多，轻微的做锻炼提高身体的免疫力。在月经期间尽量多注意休息，不要做剧烈的运动会出现腹痛，还要依据天气的变化增减衣物避免着凉，不要穿露脐装，饮食要清淡，不能吃寒性的食物。