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女生熬夜上夜班泡点什么喝

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女生熬夜上夜班泡点什么喝

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白玉青副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

出现这样的情况时，熬夜会消耗大量的蛋白质，长期熬夜会导致抵抗力下降，生物钟紊乱。调理身体的方法有：多喝水，促进体内代谢物排泄；补充优质蛋白质，如喝牛奶；补充多种维生素；要加强运动，提升气血循环；可以适当的煲一些调理气血的汤喝，如补血。

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