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怎样改善孕晚期便秘

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怎样改善孕晚期便秘

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白玉青副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

下面来具体分析一下，养成每天固定时间上厕所的习惯。保持愉快的心情。摄取足够的异麦芽低聚。采高纤维饮食。富含纤维质的食物包括未加工的豆类，如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、桃子、黑枣等蔬果；全谷类及其制品，如燕麦、玉米、糙米、全麦面包。

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