孕妇吃什么蔬菜

Question

怀孕以后胃口下降了很多，医生建议吃些蔬菜来改善食欲，增强免疫力。孕妇吃什么蔬菜？

Answer 1

孕妇吃维生素含量高的蔬菜是比较好的，比如说西红柿、菠菜或者是胡萝卜。这些蔬菜当中的维生素以及微量元素是非常丰富的，能够改善体质，提高身体免疫力，还可以调理肠胃功能，改善食欲不振的症状，孕妇也要适当吃一些铁元素含量较高的蔬菜。遗传在怀孕期间，对于铁质的需求量比较高，如果铁元素缺乏，往往会造成贫血，也不利于胎儿的发育，可以多吃些富含铁的蔬菜，可以有效防止缺铁性贫血。