孕妇补钙的食物有哪些

Question

孕妇补钙的食物有哪些

Answer 1

孕妇补钙的食物有豆制品、蔬菜、牛奶等。除了多食用含钙比较高的食物之外还应该吃促进钙吸收的食物，食物中的维生素D会有助于钙的吸收，含维生素D比较高的食物主要有鸡蛋、牛奶、动物的肝脏等。在补充钙的同时食用以上食物可以有助于身体对钙的吸收，同时还要减少吃有抑制钙吸收的食物，孕妇在怀孕期间应当特别的注意补充钙物质，避免会影响胎儿发育。