什么运动有助于精子的产生

Question

我和老公备孕两年都没有怀孕，医生说是精子量少引起，什么运动有助于精子的产生？

Answer 1

需要适当的进行骑单车或者是慢跑、快跑、游泳，也可以选择跳跃运动，比如打篮球和拍球，不仅能强身健体，还会使精子活跃度增加，特别适合精子活动率偏低和精子量少的人。除了通过一些运动来调理身体，平时多吃些含有蛋白质高的食物，比如动物的瘦肉和羊肉，有助于精子生成。必要时可以在医生指导下口服补肾益精类的中成药物进行治疗，从而增加怀孕的几率。