孕妇骨质疏松吃什么好得快

Question

怀孕两个多月了，最近感觉腿部没有力气，并且小腿伴有酸疼轻微肿胀，症状，孕妇骨质疏松吃什么好的快？

Answer 1

一般情况下可以口服维生素或者钙片来促进钙的吸收。可以吃一些含高钙和高蛋白的食品，比如说鲜奶、豆制品、瘦肉等有利于钙吸收的食物，同时还可以补充一些动物肝脏鱼肝油，这样也有利于钙的吸收，骨质疏松一般是由于孕期钙的消耗增大，钙质补充不及时而导致的。及时补充钙质，孕期骨质疏松就可能会渐渐恢复，骨质疏松也可以多晒太阳，这样也有利于骨质疏松症。