怎么补精子快

Question

和老婆结婚三年多，她一直没怀孕，我们都去医院做了检查，结果发现我的精子质量不行，所以想尽快调理。怎么补精子快？

Answer 1

建议先从饮食方面做调理，平时可经常吃动物的内脏，比如猪心、猪肺或者猪肝，这类食物能补充人体所需要的胆固醇，还能补铁，能增强精子的活力度。也可以经常吃富含锌元素的食物，比如海鱼、海虾，或者吃一些牡蛎、扇贝等，有补肾作用，可改善或预防因肾虚而引起的遗精，也可以提高精子质量，改善精子的活力度。平时也可多吃蛋类食物，鸡蛋里面的蛋白质含量比较高，可改善体虚，加强体质，辅助提高精子活力度。