长老年斑吃什么好

Question

长老年斑吃什么好

Answer 1

长老年斑要注意饮食的调理，饮食要多样化，营养均衡，以清淡为主，多吃坚果类的食物，多吃含维生素C高的新鲜蔬菜和水果，如猕猴桃、西红柿等，可以吃各类的瓜果梨桃，也要适量吃肉类食物，如红肉类、海鲜类，可以补充胶原蛋白使皮肤呈年轻态。除了饮食老年斑患者也要注意日常的护理，比如要注意防晒和护肤，可以做有祛斑效果的面膜或洗面奶来淡化老年斑。