孕妇能喝豆奶粉吗

Question

孕妇能喝豆奶粉吗

Answer 1

孕妇可以适当喝一些豆奶，大豆的蛋白质含量高达40%，豆奶是优质蛋白质，含有人体必需的氨基酸，其中赖氨酸的含量高于谷物，是植物性食物中最接近人体所需比例的。不过需要注意的是，市场上卖的豆奶粉里面可能添加了很多营养成分，为了不增加胃肠道的负担，豆奶粉最好不要和其它食品混合起来喝。另外也要注意豆奶粉不能取代牛奶，孕妇需要食谱多样化，营养要全面均衡，每天保证1到2杯奶制品是饮食战略之一，牛奶中富含钙，孕期补钙是非常重要的。所以孕妇不能因为喝了豆奶而不喝牛奶。