刚生完孩子的产妇吃什么好

Question

刚生完孩子的产妇吃什么好

Answer 1

刚生完孩子的产妇身体是比较疲劳的，更适合吃相对清淡，比较易消化的一些食物。产妇刚过了1到2天之后了，可以逐渐过渡到一个正常的饮食。产后的饮食需要注意全面的营养，比较多的摄入一些含蛋白质比较高的一些食物。产妇在分娩过程中，通常都会出不少的血，需要进食一些含铁比较高的一些食物，除此之外，还需要进食一些富含有DHA的食物，比如像还一些海产品，以及像一些干果类的食物。因为产妇通常要进行哺乳的，为了从有利于婴儿的角度考虑，还需要进食一些多含维生素类的食物，产妇还要注意补充钙类。因为在哺乳期对钙的需求也是很很高的，需要多吃含钙的食物。