孕妇可以吃杨梅吗

Question

孕妇可以吃杨梅吗

Answer 1

孕妇可以吃杨梅。孕妇每日应该有一定量水果摄入，对孕妇的身体及胎儿的生长发育是有好处的，鼓励孕妇每日吃一定量水果，只要食用水果后无不适感。孕妇吃水果鼓励食用水果多样化，各类水果都能适量吃，比如市面上常见的苹果、梨、橙子、香蕉、桃、草莓、葡萄等，因为水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。吃水果要控制一定的量，孕期检查血糖正常，孕期的体重增长也是比较合适的范围内，每日水果的量要控制在200克到400克之间，不要过多吃水果。