孕妇能吃燕窝吗

Question

孕妇能吃燕窝吗

Answer 1

孕妇当然可以吃燕窝。燕窝可以提供和补充孕期所需要的一些营养素，而且燕窝中含有的一种特殊成分燕窝酸，有助于胎儿神经系统的发育。孕期适量的进食燕窝，有助于补充钙、铁、锌等营养素。但一定注意量，切勿多食，且选择食品安全信得过的产品。建议孕妇在怀孕期间以容易获得的优质蛋白质为主，合理搭配饮食，注意营养均衡，同时定期进行产检保证胎儿的健康发育。