产后便秘吃什么食物比较好

Question

产后便秘吃什么食物比较好

Answer 1

产后便秘是因为在月子期活动较少导致的，多吃水果蔬菜，多喝开水，多喝汤，禁止吃太多油腻的东西，会导致便秘出现。要注意饮食的调理，少食多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，产妇应当多吃胡萝卜，增加维生素A的摄入量，提高自身免疫力。尤其是粗纤维蔬菜，及香蕉猕猴桃等水果，补充维生素，注意休息，注意保暖，不要受凉，避免久站，要注意卫生。