坐月子吃什么好

Question

坐月子吃什么好

Answer 1

产褥期宜吃蔬果。水果和蔬菜含有丰富的维生素以及植物蛋白，对产妇的身体恢复和奶水的增加有很大的帮助。切忌急于喝催奶汤，产后不要着急喝着催奶汤，应该先让孩子吮吸，让乳腺管全部通畅，再进行汤类补助。不要给产妇过多油腻汤品，会不断增加身体脂肪含量，对孩子也有一定影响。产妇们要保持良好的心情才能够增加食欲，确保自己的身体有足够的能量，才可以为孩子提供更多的营养价值。孩子在婴儿期才能够吸收更多的营养物质，健康生长。