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孕中期注意事项

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孕中期注意事项

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怀孕中期是指孕十四周到孕二十七周末期，要注意合理安排饮食，忌食辛辣油腻食品，荤素搭配，少食多餐。注意充足的主粮摄入对保证热能供给，注意保证蛋白质、维生素、氨基酸以及微量元素的摄入。孕妇对血红素铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养素需要量明显增加。建议孕中期妇女至少每周一次选食一定量的动物内脏。但随着妊娠进展，子宫进入腹腔可能挤压胃，孕妇每餐后易出现胃部胀满感。注意每日适当增加运动量。保持心情愉悦，

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