备孕吃哪些好

Question

备孕吃哪些好

Answer 1

备孕期间关于饮食方面，首先建议夫妇双方有比较健康和相对卫生的饮食状况，包括新鲜的瓜果、蔬菜，规律的三餐。在孕前也建议夫妇双方都补充一点复合维生素和叶酸。叶酸的缺乏，可能会导致胎儿有很严重的畸形。在孕前，都建议夫妇双方到医院做叶酸甚至叶酸代谢方面的检查。尤其是有过不良孕产史的夫妇，同时男方注意及时补充维生素E，对精子有很好的保护作用。