孕妇能吃荸荠

Question

我最近总是没有食欲，想吃一些荸荠，孕妇能吃荸荠吗？

Answer 1

可以吃。荸荠是一种清脆可口的水果，爽脆的口感可以缓解孕早期的食欲不振和恶心干呕。荸荠中含有丰富的蛋白质，维生素及矿物质而且还有清热去火的作用。可以改善孕妇口干口苦和孕期便秘的症状。荸荠有大量的膳食纤维，可以促进胃动力消化，有助于防止便秘。而且还能够预防孕期高血压减轻怀孕后期的肢体水肿。除了荸荠之外也要配合一些肉类和蛋类使营养均衡有助于胎儿的发育和生长。