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清血脂最好的食物有哪些

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清血脂最好的食物有哪些

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吴彦主任医师北京大学人民医院

第一个是玉米有现代研究证明玉米中含有很多的不饱和脂肪酸，第二个是绿豆也是研究证明绿豆中的球蛋白和多糖成分，第三个是黄豆黄豆含有丰富的植物固醇，四个是姜中含有一种类似于水杨酸的有机化合物，除了这四种食物外还有很多食物对于人体都有好处，这些食物对于降低血液中的这些胆固醇血脂中的有效成分都是有好处的。

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